Упражнения для формирования и закрепления навыка правильной осанки

1. Ходьба с мешочком на голове с одновременным выполнением различных движений - как цапли...

                        

2. "Прыгайте, как воробей".  прыжки на двух ногах  зажатым мешочком между колен с продвижением вперёд, сохраняя правильное положение спины.

                        

 

3. "Цирковая лошадь". Ходьба, высоко поднимая колени, сохрняя правильную осанку.

                       

 

4. "Змея". Лёжа на спине, руки в стороны или вдоль туловища, поднять ноги, спину не отрывать от пола. Выполнить движения ногами (сгибание и разгибание, круги).

                        

 

5. "Летящая птица". лёжа на животе, руки в стороны. Поднять грудь и голову, зафиксировать. Руки в исходное положение.

                             

6. "Самолёты". Детям предложить отвести руки и плечи назад так, чтобы были сведены лопатки, правильно держать голову. Такое положение держать когда "самолёт" летит. Если ребёнок устал даётся команда на посадку.